Yogini Johanna
Yoga är för dig och utifrån dina förutsättningar

Går du i funderingar kring det här med yoga? Har du ett barn eller tonåring som skulle vilja testa? Låt mig berätta hur jag tänker kring min undervisning.

Aktuellt:

Lördagen den 29/9 kl.13 är det dags för terminens första familjeyoga på Sävja biblioteket i Uppsala för familjer med barn från 4 år. Anmäl direkt till biblioteket om ni vill komma. Jag hoppas vi ses där! 


Jag är certifierad yogalärare och undervisar barn, tonåringar och dess familjer i yoga. 

I mina klasser så har jag valt att ta bort det religiösa innehållet för att istället fokusera på rörelseglädje och återhämtning. Att jag valt detta är för att det finns så mycket diskussioner kring religiösa inslag i yogan och jag vill göra den tillgänglig för alla oavsett vilken tro och religion man har. Mitt fokus är att mina deltagare, både barn och tonåringar ska må bra i sig själva och i sina egna kroppar. 

I barnyogan så utgår jag från en saga som vi tillsammans gör rörelser till. 

I tonårsyogan gör vi olika asanas, antingen dynamiskt eller så gör vi restorative med fokus på återhämtning och stressreducering. 

Barnyogan och tonårsyogan har meditation som en gemensam nämnare då detta är något jag avslutar klasserna med varje gång. 

Välkommen att höra av dig om det är något du undrar! 


Välkommen att höra av dig!

Johanna Vestberg

johannavestberg.yoga@gmail.com